Abenduak 14, GURASOEN JARDUNALDIA

GURASOEN JARDUNALDIA / JORNADA DE MADRES Y PADRES

Gurasoek haurrekin batera parte har dezakete jardunaldian. L@s padres y madres podrán participar en la jornada junto con sus hijos.

BENJAMIN MAILA / CATEGORÍA BENJAMÍN

  • 4. maila: SASKIBALOIA  BALONCESTO  Lekua: AZKEN PORTU
  • 3. maila: FUTBOLA / FUTBOL Lekua: ARTIA edo UGALDEko futbol zelaiak

ALEBIN MAILA / CATEGORÍA ALEVÍN 

  • 5. maila: FUTBOLA / FÚTBOL Lekua: URANTZU frontoia edo UGALDE 
  • 6. maila: ESKUBALOIA / BALONMANO  Lekua: ARTALEKU

 

Gurasoentzat kirol gomendioak:

  • Arropa erosoa eraman (kiroletako oinetakoak, arropa egokia…) aldagelak erabilgarri izango dituzuela gogoan izan.
  • Beroketa ariketak egin jardunaldia hasi aurretik (mugimendu artikularrak, luzaketak, berotze ariketak…)
  • Esfortzua neurtu (joko erritmoa, arnasketa, errekuperazioa…) aldaketak edozein momentutan eskatu daitezkeela gogoan izan.
  • Amaieran lasaitze ariketak egin (intentsitatea progresiboki jeitsi, luzaketak egin…)
  • Gogoan izan aldagelak erabilgarri izango dituzuela instalakuntza guztietan

Recomendaciones deportivas para l@s madres / padres:

  • Llevar ropa cómoda ( zapatillas deportivas, ropa adecuada…)
  • Realizar ejercicios de calentamiento al inicio de la jornada (movilidad articular, estiramientos, ejercicios de activación…)
  • Controlar el esfuerzo (ritmo de juego, respiración, recuperaciones…) recordar que se pueden realizar cambios en cualquier momento.
  • Realizar ejercicios de vuelta a la calma al finalizar (bajar la intensidad progresivamente, realizar estiramientos…)
  • Recordad que tendréis los vestuarios a vuestra disposición en cada instalación.

Jarrera gomendioak:

  • Zure indarra kontrolatu. Jardunaldiko protagonistak haurrak direla gogoratu, lehentasuna eman jokaldietan.
  • Beroaldiak kontrolatu eta jarrera arazoak kudeatzen lagundu. Hezitzaileak laguntzeko daude.
  • Kirola famili giroan eginez ondo pasatu.
  • Puntualtasunez jokatu. Jardunaldiaren hasiera eta, batez ere, amaierako ordutegiak errespetatu.

Recomendaciones actitud:

  • Controla tu fuerza. Recuerda que los protagonistas de la jornada son los niños, darles la prioridad en las jugadas.
  • Controlar los enfrentamientos y ayudar a gestionar los problemas que surjan. Los monitores están para ayudar.
  • Disfrutar de practicar deporte en familia.
  • Sé puntual. Respetar los horarios de inicio y, sobretodo, del final de la jornada

*Oharra: Ugaldeko aparkalekua poligonoan dago, futbol zelaiaren atzeko aldean, kartel informatiboak jarraitu behar dira

*Aviso: El parking de Ugalde se encuentra en el polígono,, detrás del campo de fútbol. Seguid las indicaciones de los carteles.

Hemen duzue informazio zehatzagoa / Aquí tenéis la información más detallada: PDF formatoan / En formato PDF: HEMEN / AQUÍ HEMEN / AQUÍ

8. Jardunaldia 2019-20 - Abenduak 14

TIPI TAPA

Astero bezala, TIPI TAPAko partaideak ohiko ibilbidea egitera atera dira gaur ere. Ibilbide egokia bezain erritmo erosoa daramate, adin eta maila guzietarako aproposak direnak. Gaurkoan eguraldia lagun izan dute.

Lekua: ZAHAR EGOITZA, Luis Mariano kalea 1.

Egunak: astearte eta ostegunak

 Ordua: 10:00

 Iraupena: 1h30´

Azaroak 30, 7. jardunaldia

Hemen duzue aste hontako jardunaldiari dagokion informazioa:

BENJAMIN MAILA / CATEGORÍA BENJAMÍN:

  • 3. maila:            FUTBOLA / FUTBOL                    Lekua: GAL estadioa
  • 4. maila:       SASKIBALOIA / BALONCESTO      Lekua: AZKEN PORTU

ALEBIN MAILA / CATEGORÍA ALEVÍN

  • 5. maila:                 FUTBOLA / FUTBOL         Lekua: ARTIA edo GAL estadioa
  • 6. maila:           ESKUBALOIA / BALONMANO         Lekua: ARTALEKU 

Hemen duzue informazio zehatzagoa / Aquí tenéis la información más detallada: PDF formatoan / En formato PDF: HEMEN 7 AQUÍ

7. Jardunaldia 2019-20 - Azaroak 30

Azaroak 23, 6. jardunaldia

Hemen duzue aste hontako jardunaldiari dagokion informazioa:

BENJAMIN MAILA / CATEGORÍA BENJAMÍN:

  • 3. maila:            FUTBOLA / FUTBOL                    Lekua: GAL estadioa
  • 4. maila:       SASKIBALOIA / BALONCESTO      Lekua: AZKEN PORTU

ALEBIN MAILA / CATEGORÍA ALEVÍN

  • 5. maila:                  FUTBOLA / FUTBOL         Lekua: ARTIA edo GAL estadioa
  • 6. maila:  ERRAKETA KIROLAK / DEPROTES DE RAQUETA         Lekua: SONIA ETXEZARRETA eraikina edo ARTALEKU kiroldegia

Hemen duzue informazio zehatzagoa / Aquí tenéis la información más detallada: PDF formatoan / En formato PDF:  HEMEN / AQUÍ

6. Jardunaldia 2019-20 - Azaroak 23

Azaroak 16 eta 17, 5. jardunaldia

Hemen duzue aste hontako jardunaldiari dagokion informazioa, kontuan izan asteburu hontan BENJAMIN mailakoak igandean arituko direla.

BENJAMIN MAILA / CATEGORÍA BENJAMÍN:

  • 3. eta 4. mailak: ATLETISMOA / ATLETISMO         Lekua: TXINGUDI IKASTOLA

ALEBIN MAILA / CATEGORÍA ALEVÍN

  • 5 eta 6 mailak:  ERRUGBIA / RUGBY         Lekua: PLAIAUNDI

Hemen duzue informazio zehatzagoa / Aquí tenéis la información más detallada: PDF formatoan / En formato PDF:  HEMEN / AQUÍ

5. Jardunaldia 2019-20 - Azaroak 16-17

52. IRUNGO HIRIA KROSSA

Azaroak 9, 4. jardunaldia

Hemen duzue aste hontako jardunaldiari dagokion informazioa:

BENJAMIN MAILA / CATEGORÍA BENJAMÍN:

  • 3. maila: FUTBOLA / FÚTBOL         Lekua: GAL estadioa
  • 4 maila: SASKIBALOIA / BALONCESTO      Lekua: AZKEN PORTU

ALEBIN MAILA / CATEGORÍA ALEVÍN

  • 5 eta 6 mailak:  ATLETISMOA / ATLETISMO         Lekua: URANZU FRONTOIA

Hemen duzue informazio zehatzagoa / Aquí tenéis la información más detallada: PDF formatoan / En formato PDF: HEMEN / AQUÍ

4. Jardunaldia 2019-20 - Azaroak 9

Urriak 26, 3. Jardunaldia

Hemen duzue aste hontako jardunaldiari dagokion informazioa:

BENJAMIN MAILA / CATEGORÍA BENJAMÍN:

  • 3. maila: FUTBOLA / FÚTBOL         Lekua: GAL estadioa
  • 4 maila: SASKIBALOIA / BALONCESTO      Lekua: AZKEN PORTU

ALEBIN MAILA / CATEGORÍA ALEVÍN

  • 5 eta 6 mailak:  ERRUGBIA / RUGBY         Lekua: PLAIAUNDI

Hemen duzue informazio zehatzagoa / Aquí tenéis la información más detallada: PDF formatoan / En formato PDF: HEMEN / AQUÍ 3. Jardunaldia 2019-20 - Urriak 26