GURASOEN JARDUNALDIA / JORNADA DE MADRES Y PADRES
Gurasoek haurrekin batera parte har dezakete jardunaldian. L@s padres y madres podrán participar en la jornada junto con sus hijos.
BENJAMIN MAILA / CATEGORÍA BENJAMÍN
- 4. maila: SASKIBALOIA BALONCESTO Lekua: AZKEN PORTU
- 3. maila: FUTBOLA / FUTBOL Lekua: ARTIA edo UGALDEko futbol zelaiak
ALEBIN MAILA / CATEGORÍA ALEVÍN
- 5. maila: FUTBOLA / FÚTBOL Lekua: URANTZU frontoia edo UGALDE
- 6. maila: ESKUBALOIA / BALONMANO Lekua: ARTALEKU
Gurasoentzat kirol gomendioak:
- Arropa erosoa eraman (kiroletako oinetakoak, arropa egokia…) aldagelak erabilgarri izango dituzuela gogoan izan.
- Beroketa ariketak egin jardunaldia hasi aurretik (mugimendu artikularrak, luzaketak, berotze ariketak…)
- Esfortzua neurtu (joko erritmoa, arnasketa, errekuperazioa…) aldaketak edozein momentutan eskatu daitezkeela gogoan izan.
- Amaieran lasaitze ariketak egin (intentsitatea progresiboki jeitsi, luzaketak egin…)
- Gogoan izan aldagelak erabilgarri izango dituzuela instalakuntza guztietan
Recomendaciones deportivas para l@s madres / padres:
- Llevar ropa cómoda ( zapatillas deportivas, ropa adecuada…)
- Realizar ejercicios de calentamiento al inicio de la jornada (movilidad articular, estiramientos, ejercicios de activación…)
- Controlar el esfuerzo (ritmo de juego, respiración, recuperaciones…) recordar que se pueden realizar cambios en cualquier momento.
- Realizar ejercicios de vuelta a la calma al finalizar (bajar la intensidad progresivamente, realizar estiramientos…)
- Recordad que tendréis los vestuarios a vuestra disposición en cada instalación.
Jarrera gomendioak:
- Zure indarra kontrolatu. Jardunaldiko protagonistak haurrak direla gogoratu, lehentasuna eman jokaldietan.
- Beroaldiak kontrolatu eta jarrera arazoak kudeatzen lagundu. Hezitzaileak laguntzeko daude.
- Kirola famili giroan eginez ondo pasatu.
- Puntualtasunez jokatu. Jardunaldiaren hasiera eta, batez ere, amaierako ordutegiak errespetatu.
Recomendaciones actitud:
- Controla tu fuerza. Recuerda que los protagonistas de la jornada son los niños, darles la prioridad en las jugadas.
- Controlar los enfrentamientos y ayudar a gestionar los problemas que surjan. Los monitores están para ayudar.
- Disfrutar de practicar deporte en familia.
- Sé puntual. Respetar los horarios de inicio y, sobretodo, del final de la jornada
*Oharra: Ugaldeko aparkalekua poligonoan dago, futbol zelaiaren atzeko aldean, kartel informatiboak jarraitu behar dira
*Aviso: El parking de Ugalde se encuentra en el polígono,, detrás del campo de fútbol. Seguid las indicaciones de los carteles.
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